跑步可以预防鼻炎吗 鼻塞了跑步好吗？

鼻塞了跑步好吗？

跑步是一项很好的运动，我已经跑了好几年了。我对跑步鼻炎有一定的感觉。只要心率高，我就会得鼻炎，心率保持在145以下就没事了。后来查了一下，跑步是有免疫窗口期的。心率越高，免疫力越低，在这个窗口期容易得鼻炎。所以跑步的时候尽量控制自己的心率不要太高，控制在一个合适的范围内应该就好了。因人而异。

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