吃饭多久后适合运动(饭后多久开始运动最好？)

饭后多久可以运动？

通常不会。;不建议饭后半小时内运动。吃完饭，肚子都快饱了。如果此时参加运动，可能会导致胃下垂和腹痛。所以正常饮食后一定要休息半小时，才能考虑适当的体育活动。饭后活动是一种很好的生活习惯，但正确使用对身体更好。一切都必须妥善处理。

饭后多久开始运动最好？

我赢了 饭后两小时内不要运动。我更喜欢早起，空腹锻炼。

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