月经期能做阴瑜伽吗(来例假能练阴瑜伽吗？)

来例假能练阴瑜伽吗？

可以在例假期间练习阴瑜伽，但一些倒立和转体动作需要避免。做瑜伽的时候，老师一般会提醒他们这些动作。练习瑜伽可以调节人和。;呼吸、肌肉、骨骼和韧带，所以这是一种非常好的锻炼。最好是坚持锻炼，让整个人 的气息，身心都可以通过锻炼得到更好的培养和提高。

韧带 骨骼 动作 人和 锻炼

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