健身吃鸡胸肉能放料酒调味吗(健身餐之水煮鸡胸肉怎么做？)
1、锅中，倒入1.5升水，加入一块鸡胸肉。2.煮沸并去除血沫3.准备紫甘蓝50g，切丝；黄瓜1片；1切秋葵；将圣女果切成两半；鸡胸肉切刀4.另起锅，加入5毫升食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄。5.加入
1、锅中，倒入1.5升水，加入一块鸡胸肉。
2.煮沸并去除血沫
3.准备紫甘蓝50g，切丝；黄瓜1片；1切秋葵；将圣女果切成两半；鸡胸肉切刀
4.另起锅，加入5毫升食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄。
5.加入3克胡椒粉和3克盐，煎至两面金黄。
6.将切好的蔬菜装盘，然后完成。