球瑜伽的好处及作用有哪些(跪骑瑜伽球的好处？)
跪骑瑜伽球的好处？1 .球类瑜伽柔软，相对安全，可以避免对肌肉和关节造成过大的冲击。腰部受伤或者需要康复训练的人都可以。2.可以提高人体的平衡协调能力。3、身体接触瑜伽球有按摩作用，可以促进全身血液循
跪骑瑜伽球的好处？
1 .球类瑜伽柔软，相对安全，可以避免对肌肉和关节造成过大的冲击。腰部受伤或者需要康复训练的人都可以。2.可以提高人体的平衡协调能力。
3、身体接触瑜伽球有按摩作用，可以促进全身血液循环，使身体得到有效的放松和减压。
4.在练习的过程中，身体的各个部位都在不断的进行着精细的调整，坚持训练可以调整人 的站姿和坐姿，让人们 s的行为举止端庄大方。