乒乓球运动是不是有氧运动(乒乓球是有氧运动还是无氧运动？)
乒乓球是有氧运动还是无氧运动？乒乓球在属于有氧运动，分为高冲击有氧运动和低冲击有氧运动两大类，乒乓球属于低冲击有氧运动。适当的乒乓球练习可以有效地消耗身体 的热量，促进肥肠燃烧。而且增加了心肺功能和肌肉的耐力，有利于改善身体的机能状态，是一种值得推荐的有氧运动。
乒乓球是有氧运动还是无氧运动？
是有氧运动。
有氧运动可以改善身体。;吸入氧气，增强心肺功能，这是达到保健效果的最佳途径。有氧运动包括散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健美操、太极拳等。有氧运动的特点是低强度、有节奏、不间断、持续时间长。与举重、跑步、跳高、跳远、投掷等爆发性无氧运动相比，有氧运动是一种持续的运动，持续时间在5分钟以上，有余力。
有氧运动，顾名思义，就是在有氧代谢下进行运动，通过运动消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。许多人 s有氧运动根本不是有氧状态下的健身运动，所以失去了有氧运动本来的减肥功能。
乒乓球是有氧运动还是无氧运动？
乒乓球是一项有氧运动，可以强身健体，增强体质，增加身体的柔韧性！
为什么乒乓球不属于有氧运动啊？
这个说法是错误的。运动包括有氧运动和无氧运动。有氧运动是指有节奏的运动，运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度中等或以上，即最大心率的75%至85%。有氧运动可以分为两类:高冲击有氧运动和低冲击有氧运动。1.高冲击有氧运动是一种传统的健身运动，如长跑、游泳、乒乓球等。2.低冲击有氧运动是指节奏频率较慢但运动时间较长的运动，如跳绳、左右旋转、慢跑、快走等。相比较而言，低冲击的有氧运动更受欢迎，因为它可以减少运动员受伤的机会。所以，乒乓球是典型的有氧运动。
乒乓球是有氧运动吗？是一种有氧运动。
顾名思义，就是在有氧代谢下运动，通过运动消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。许多人 s有氧运动根本不是有氧状态下的健身运动，所以失去了有氧运动本来的减肥功能。而且发展条件不苛刻，参与性强。男女老少都可以打，全世界都可以，室内室外都可以，有钱没钱都可以。
乒乓球的耗能特点？在乒乓球的能量消耗取决于对手是否和你水平相当。如果比你的水平低，能耗自然小。如果比你水平高，能耗也小。因为相持时间短，几下你就输了，但是如果和你水平相当，那就多打几轮，双方都是。火力全开可以说是千丝万缕，回合多，持续时间长，自然耗能多！
乒乓球在
乒乓球的耗能特点？
属于有氧运动，相关研究发现，有氧运动2小时后，体内90%的亮氨酸会被消耗掉。每周坚持运动3~4次，每次1小时以上，减肥的重点还是在坚持。我的减肥教练说，有氧运动开始燃烧脂肪需要45分钟以上，以更快的心率燃烧脂肪为好。
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