长跑腿部力量重要吗 腿部力量对于跑步是不是特别重要？
跑步时，腿部什么肌肉对于跑步最重要？臀肌、大腿后侧肌肉和小腿肌肉是推动地面最重要的肌肉。它们位于身体的后部，而大腿前侧肌肉在缓冲地面方面起着重要的作用，所以腿部肌肉对于跑步来说非常重要。是的，我们人体
跑步时，腿部什么肌肉对于跑步最重要？臀肌、大腿后侧肌肉和小腿肌肉是推动地面最重要的肌肉。它们位于身体的后部，而大腿前侧肌肉在缓冲地面方面起着重要的作用，所以腿部肌肉对于跑步来说非常重要。
是的，我们人体的六大肌肉群中，腿部肌肉群股四头肌只有加强肌肉群的耐力才能。这是最重要的，比如负重深蹲，弓箭步。