为啥跳绳比慢跑暴汗 为什么跳绳不累还比跑步热量高？

为什么跳绳不累还比跑步热量高？

1、跳跃时间太短，所以我不累；

2、跳跃幅度太小；

3，没有绳子跳到位，容易做轻松跳。

4、经常跳绳，所以身体已经适应了。

跳绳的主要项目:

运动和吃饭时间要间隔30分钟以上；

运动后不宜立即蹲下或躺下。

40岁，身高1.78米，体重82斤，慢跑一年半，瘦了10斤左右，现在可以 我失去了它，我的膝盖有点反应。

跳绳:隔天5次，每次5、6分钟，每次700下。

慢跑:第二天，早上40分钟，7公里。

时间 跳跃 项目 身体

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