国外游泳教学先学什么 先学蛙泳还是自由泳？

美国教游泳什么顺序？美国初学者先教自由泳，再教其他泳姿。先教蛙泳，再教其他泳姿。对于先学蛙泳还是自由泳？的初学者来说，蛙泳见效快，但是国外几乎都是先教自由泳，因为国外认为蛙泳是四种泳姿中最难的，而国内

美国教游泳什么顺序？

美国初学者先教自由泳，再教其他泳姿。先教蛙泳，再教其他泳姿。

对于

先学蛙泳还是自由泳？

蛙泳:对于初学者来说，见效快。十节课跳10到20米左右不是梦。蛙泳还有一个好处:更省力，更持久。实用、渔猎、游泳、水处理等。，另外，它的技术动作非常精细，适合全身锻炼。

中外游泳区别？

游泳培训班一般学哪种？

游泳培训班本身并没有把游泳限制在任何位置。可以说蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳都是教出来的。至于为什么教自由泳？原因是有需求。当然，在我们国家游泳培训班里，通常是先教蛙泳，作为基础泳姿教学，然后根据爱好教其他泳姿。

美国和其他国家最早教自由泳，他们认为这是游泳的基本泳姿。

为什么游泳入门基本上是蛙泳，美国则是自由泳？

我 我只是一个游泳运动员，我 我多年来养成了游泳的习惯。我还参加了公司组织的各种游泳比赛。50米蛙:44秒88；100米蛙:1分40秒19；200米蛙:3分50秒65秒。从结果来看，还不错。(我们是在办公室，已经混到中年组了，所以绝对的性能数据只是一个样子。大神们不要轻视我。)

我的游泳是野路子(我们小的时候没有游泳培训班，只有体校有正规训练，没有资格参加那个地方)。虽然我可以 t从正面回答你的问题，我可以从我多年的游泳经验和我的感受和感悟给你一个参考性的实证答案。

如果你是初学游泳，我的经验可以借鉴。如果你打算开始游泳，想在后期过程中有所建树，建议你咨询正规的专业机构进行咨询。毕竟被训练是正统。

我的经验和建议是，初学者从蛙泳开始相对容易。我认为这主要有两个原因:

第一，蛙泳比上肢力量更需要腿部力量。通常大多数人(尤其是人)的腿部力量比上肢力量更强，这就为先学习蛙泳提供了先天的可能性。自由泳强调上肢力量的发挥，自由泳套路力量的正确输出取决于上肢。踢腿主要是为了保持身体的平衡。只有在有很强的加速和冲刺时，踢力才会加速和辅助。如果平时游自由泳，因为上肢力量不足，容易疲劳，身体跟不上。平衡，游泳慢，容易呛水。所以自由泳入门相对比较难，先学蛙泳容易很多。我的上肢力量比较弱。经过这么多年的游泳，即使我的头脑非常熟悉自由泳的技术动作，我仍然不明白。;我很久都不想游自由泳了。平时去游泳的时候，以蛙泳为主，自由泳为辅。每次一般游近一个小时(3公里左右)，基本就是从300只青蛙变成100只青蛙然后再回来。

第二，蛙泳的划水和踢腿是一个平衡的动作。手和腿的动作同时协调。这种行为非常符合人 的日常锻炼习惯；自由泳是一种单边交替动作，前期不容易掌握，尤其是初学者。主要怕的是怕噎着。这种不协调的入水动作本身就不符合日常习惯，再加上害怕呛水，学起来就慢了很多，让他们觉得比蛙泳的手助动作更难。

以上两点是我建议从蛙泳开始的原因，纯属个人经验，仅供参考。

说实话，我学游泳的时候，就像我之前说的，那时候没人教我，只有几个孩子围着一起扑腾着学。后来在常年游泳的过程中逐渐认识到，有时候会看一些视频，调整一些动作规范。现在条件不错，有培训班。通过参加培训班，还是一个事半功倍的办法，掌握起来比自己瞎游更快更好。至于从什么动作开始学，可以先下水，找感觉，找适合自己的姿势。游泳和其他运动一样，是完美的。即使你进了门，如果你能 t坚持下去，你会发现蛙跳或自救都不容易；如果长期坚持，也会发现青蛙是相通的，没有本质区别。

游泳是性价比最高的运动。不管你学的是哪种姿势，一旦学会了，希望你能长期拥有，收获无穷。