半程马拉松如何配速 第一次跑半马该如何配速？
第一次跑半马该如何配速？(1)拉松，最重要的两件事:速度和供给。(2)和兔子一起跑，其实就是和它并驾齐驱。(3)但是，想跑的时候往往没有兔子可以跟着跑。还是要自己配！
第一次跑半马该如何配速？(1)拉松，最重要的两件事:速度和供给。
(2)和兔子一起跑，其实就是和它并驾齐驱。
(3)但是，想跑的时候往往没有兔子可以跟着跑。还是要自己配！
第一次跑半马该如何配速？(1)拉松，最重要的两件事:速度和供给。(2)和兔子一起跑，其实就是和它并驾齐驱。(3)但是，想跑的时候往往没有兔子可以跟着跑。还是要自己配！
(2)和兔子一起跑，其实就是和它并驾齐驱。
(3)但是，想跑的时候往往没有兔子可以跟着跑。还是要自己配！