精索静脉曲张慢跑多少 精索静脉曲张的锻炼方法有哪些？

精索静脉曲张的运动可以是有氧运动，如慢跑、打羽毛球或骑自行车，但不宜过度运动，这样可以改善精索静脉曲张的血液循环。你可以 不要久坐、长时间熬夜、吃辛辣食物等习惯都会诱发精索静脉曲张或加重其病情。这方面的治疗通常是药物或手术。

精索静脉曲张术后一个月左右会恢复，但完全恢复需要3-6个月，最好3个月后。一开始要减少运动量，慢慢适应，避免久坐、熬夜。可以每晚用毛巾热敷患处，可以有效促进肿胀消退。拉伸时注意，不要 不要伸到手术部位。想跑的时候可以换成走路，然后慢慢换成跑步。

我们在做静脉曲张手术后要注意的事情，其实和找到静脉曲张的原因并加以预防非常相似。首先要注意术后的压力治疗。这种压力治疗意味着术后要穿弹力袜，至少要穿两周。我们建议穿两个月，使腿部压力保持正常的压力梯度，促进血液回流。二是防止长时间站立或坐着。我们可以做适当的活动。适当的活动是我们可以散步，慢跑，等等，但我们可以 不要长时间站着或坐着。

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