蛙泳屁股要在高位吗(业余蛙泳50米速度对照表？)
成年人游泳的动作要领是什么?成人游泳的基本要素是:1.蝶泳身体姿势:肩膀必须保持在一个水平面上，臀部要贴近水面。头部先于双臂入水，头部较低。手臂动作:入水，向外划水并持水，向下划水，向内划水，向上划水
成年人游泳的动作要领是什么?成人游泳的基本要素是:
1.蝶泳
身体姿势:肩膀必须保持在一个水平面上，臀部要贴近水面。头部先于双臂入水，头部较低。
手臂动作:入水，向外划水并持水，向下划水，向内划水，向上划水并移动手臂。
踢:起初，唐 不要屈膝，双脚并拢。脚跟一旦出水，弯曲双脚，把水踢下去。
呼吸:在向上划水开始时呼吸。
节奏:一划二踢。
2.仰泳
身体姿势:耳朵刚入水，臀部刚入水，脚刚出水，头部保持稳定。
手臂动作:入水，抱水，向下划水向后划水，向下划水，复位，第二次移动手臂。
踢腿:双腿并拢，上下交替踢腿。膝盖可以弯曲，但可以 不要暴露在水中。
呼吸:一只手臂运动时呼气，另一只手臂运动时吸气。
节奏:划臂一次，踢腿六次。
3.蛙泳
身体姿势:头部和臀部尽量保持高位，身体以胸部为基准。
手臂动作:向外划水，抱水，向下划水，向内划水，拉伸。
踢:伸展、收缩、踢出、向下踢、向内踢。
呼吸:当手臂有力地向内划水时呼吸。
节奏:确保踢腿在双臂伸展时完成。
4.即兴表演
身体姿势:身体尽量挺直，腿面的动作刚好浮出水面取水。
手臂动作:入水，伸展，抱水，向内划水，向上划水，移动手臂。
踢腿:把你的腿并拢，唐 不要过度弯曲膝盖，向下踢腿。
呼吸:当你的头离开水面向肩部转动时呼吸。有轻呼吸和爆发性呼吸。
成年人游泳的动作要领是什么?
在成人学习游泳的过程中，最重要的三个要素是技术、力量和灵活性。