孕晚期可以吃恰恰香瓜子吗(孕晚期可以吃瓜子吗？)

孕晚期可以吃瓜子吗？

孕晚期可以吃瓜子。瓜子是坚果类食物的一种，富含钙、磷、蛋白质等多种营养物质。孕妇适量吃瓜子，可以增强抵抗力，也可以增进食欲，而且还能促进宝宝大脑发育。孕期的任何食物都不能过量，以防止过犹不及。孕妇宜适量食用瓜子，以免引起上火。

孕期可以吃瓜子吗？

孕期可以吃瓜子吗，正常的饮食是没有禁忌的，瓜子是可以吃的，瓜子含有大量的不饱和脂肪酸，亚油酸和维生素等营养物质，孕期适量食用是可以的，不影响宝宝正常发育。但最好是不要吃那些经过炒的瓜子，因为里面会经常放一些调味的料，所以吃的话就尽量吃生的葵花籽就可以了。

孕妇能吃瓜子。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，孕期可以增加营养，在饭前或饭后磕瓜子，可以刺激胃液的分泌,对于消化与吸收有帮助，不过，孕妇要注意一次不要吃太多以免上火。适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用。

注意瓜子的质量：葵花子如果存放时间过长，其中的油脂在氧化后，会影响人体细胞正常的新陈代谢，从而造成衰老、癌变等危害。街边散装的葵花子，保质期一般无法确认，所以建议孕妈妈，葵花子最好要购买标明保质期的产品，而且最好在保质期内吃完。

瓜子 孕妇 葵花子 营养物质 发育

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。