跑步脚面肿了什么原因 跑步之后脚肿了怎么办呢？

跑步之后脚肿了怎么办呢？

跑步之后脚肿了，现在这种情况只是运动量过大，运动量是要逐步增加的，一次性运动量过大就会出现脚的情况，这两天就先休息，每天，用热水泡脚，然后用热毛巾敷脚肿胀的地方，躺下，抬高双腿。慢慢就恢复好了，之后运动要逐步提高运动量就行。

跑步后脚面微肿，还有点疼怎么办？

到医院查一下尿常规，尿蛋白，肾功能，血尿酸，睡前温水泡脚，低盐饮食，穿透气性好的运动鞋。注意休息，运动的时候要适当运动，不要过度运动，否则会引起水肿等问题。治疗上疼痛可以给予止痛药，比如洛芬待因缓释片，同时配合膏药比如消痛贴膏理疗，避免长时间使用手机、伏案工作、读书、看报等固定脖子不活动。

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