每月做几次瑜伽(瑜伽可不可以每天都做的啊？)
瑜伽可不可以每天都做的啊？1，每天练习的效果当然更好。如果你能 如果你不适应每天练习，你可以一周练习三到四次。每次练习的时间取决于你当天的身体状况。你可以 不要让你的身体太累，这样会适得其反。2.如果
瑜伽可不可以每天都做的啊？
1，每天练习的效果当然更好。如果你能 如果你不适应每天练习，你可以一周练习三到四次。每次练习的时间取决于你当天的身体状况。你可以 不要让你的身体太累，这样会适得其反。2.如果你是初学者，那么初学者的前三个月是你身体的一个适应期。你一定要坚持适度、量力而行的练习，找一个专业的教练跟着你，或者找一个专业正规的场长进入练习，多和教练以及其他练习者交流。
3.一般来说，我坚持每周练习三到四次。三个月下来，对瑜伽的风格有了一定的了解和适应。可以在家练习一些有效简单的体式。注意瑜伽呼吸。
4，这种情况一周三天，一个多月才能看到效果。