血糖高晚上吃完饭能跑步吗血糖高饭后多久运动？

2023-02-25

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血糖高饭后多久运动？血糖高，所以选择饭后1-2小时开始运动，但是血糖需要控制好。他应该每次锻炼30-60分钟，每周保持在200-300分钟。每次运动前后都需要做热身运动和放松运动。锻炼的形式包括快走、

血糖高饭后多久运动？

血糖高，所以选择饭后1-2小时开始运动，但是血糖需要控制好。他应该每次锻炼30-60分钟，每周保持在200-300分钟。每次运动前后都需要做热身运动和放松运动。锻炼的形式包括快走、慢跑和爬山。在血糖控制不好的情况下，避免剧烈运动。糖尿病人外出锻炼一定要随身准备食物，加强血糖的监测，避免低血糖。