篮球的移动技术有哪些 打篮球如何学会移动技术？

篮球技术中的移动技术包括哪些动作方法？篮球？

打篮球如何学会移动技术？

篮球步法练习主要针对跑、跨、跨急停、跳急停、滑、攻、退。

1.在场地指定位置直线跑。

2.全场或者半场一对一徒手练习用速度来摆脱。

3.全场或者半场一对一运球练习用速度来摆脱。

4.慢跑或中速跑是一步一跳停下来。

5.运球时快速起停突破对方。

6.跳起来停下来接球。

7.半场一对一攻防，利用大步停接球，跳投或者传球。

8.半场一对一攻防，内线球员跳回篮下停下转身进攻。

9.站在基本的防守姿势，看手势或其他信号做侧滑步，前滑步，后滑步。

10.一对一徒手攻防练习结合其他步法动作。

11.在练习2中用球做一对一的攻防练习。

12.队员们站成防守姿势，看手势或听哨声做出进攻的步伐。

打篮球如何学会移动技术？

听教练的话。;跑、停、转和跳的信号。滑动或其他方法的单一技术动作，

转身用后腿跑。转身侧身跑。乔装跑。

工作防御的练习和训练。等待

篮球移动技术口诀有哪些？

1、改变运球方向

这是路过人时非常有效的动作方法。防守者跟进的时候，右手应该是把球射向左边，你要瞬间换成左手把球射向右边，而且运球速度要快，球要压得低，让对手可以 I don’我还没反应过来，球已经改变了方向，飞走了。

2.转身运球

这是在篮下进攻或过人时有效的移动技术。当防守队员靠近你时，左脚向前迈一步，身体稍微前倾。同时，他在用右手持球后迅速转向右边。这时球被他右手拿走，右脚大踏步到后面，整个身体已经转到防守者身后，也就是完成了过人。如果你习惯左转和过人，就用左手把球拿到身后。特别注意不要持球。这是一个例子。快转身，回头。唐 不要侧身。

3、胯下运球

这是基本功。当面对对手时防守，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以在对方面前稍微分开双腿，把球拍放在胯下，双手击球的同时跳起双腿。我考虑人的时候突然腿下运球，把对手摇走然后我就可以进攻了。

4、在人后运球

过人时，后面运球可以和腿下运球结合。从左到右运球到腿下后，立即右手把球拍放在背后，左手接住。如果你移动得足够快，你可以马上通过防守。驻扎兵团

5、绕前卡。

这是篮下抢篮板时常见的移动技术，即在与对方争夺篮板时，一定要提前站好位置，转身将对方贴在身后，双手张开，这样抢篮板才会有绝对优势。

6.跳跃上篮

这是一个很有用的技术，就是为了在三步上篮或者快攻中摆脱防守者，向右或者向左跳起一大步，这样你一般会跳到防守者的身后，然后上篮或者快攻会比较容易。跳的时候注意方向，don 不要跳向防守者，你应该跳到防守者的后面。

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