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爬山和骑自行车哪个减肥 爬坡走和单车哪个更减脂?

浏览量:3560 时间:2023-02-24 19:55:05 作者:采采

爬山和骑自行车哪个减肥 爬坡走和单车哪个更减脂?

单车和爬坡走哪个更减脂?

在骑自行车比爬山更能达到减脂的目的。因为骑车比爬山消耗的热量多,所以如果想在短时间内达到明显的减脂效果,骑车仍然是运动的。

爬坡走和单车哪个更减脂?

爬山消耗更多的能量,爬山比骑车消耗更多的热量。在同样距离的情况下,走路需要克服自身重力,调动四肢肌肉,消耗的热量更多。骑自行车时,由于有轮子的辅助,更加省力。同样的距离,骑自行车比走路消耗的热量少。骑自行车和散步都是很好的运动,可以消耗热量,增强体质,有助于减肥和保持身体健康。

骑行不仅仅是减脂,在路上也是如此。我好想在云南西藏骑马,当歌手,看看我的大好河山!

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