跑步需要什么装备知乎 秋冬季跑步装备必买清单？

在跑步要准备哪些装备？跑步需要的装备:1.跑鞋。跑鞋又称运动鞋，根据生物力学的需要可以分为三类:提供减震、提供稳定和提供运动控制。提供减震的跑鞋，通常带有柔软的夹层鞋底，有助于脚在运动中均匀受力，有助

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跑步要准备哪些装备？

1.跑鞋。跑鞋又称运动鞋，根据生物力学的需要可以分为三类:提供减震、提供稳定和提供运动控制。提供减震的跑鞋，通常带有柔软的夹层鞋底，有助于脚在运动中均匀受力，有助于脚减震。鞋子通常比较轻，稳定性相对较差。根据不同的路段选择不同的跑鞋。松软的地面最伤脚踝。如果在松软的地面上跑步，要选择护踝功能强的鞋子。坚硬的地面会伤到你的膝盖。如果选择在坚硬的平面上跑步，应该选择鞋底相对较软的鞋子，这样可以产生缓震作用，减少跑步对膝盖的冲击，减少对膝盖的损伤。

2、速干衣服。户外旅行通常需要大量的运动，衣服裤子被汗水浸湿后粘在身上很不舒服。为了摆脱大量汗水积聚在皮肤表面的不适感觉，有些人会选择穿着 "舒适透气 "棉布衣服。

3.护膝。指用于保护人们的物品。;的膝盖。具有运动防护、防寒保暖、关节保养等功能。分为运动护膝和保健护膝。适用于运动员、中老年人和膝盖疾病患者。

4.运动耳机。它是一种运动佩戴的耳机，但它是一种可以稳定固定在佩戴部位的耳机，与一般的耳机不同。这种耳机不会因为身体运动而掉出耳朵，一般具有防滴漏、便于携带等特点，透气性好，属于开放式耳机。

5、运动手表。也叫运动手表，可以与手机建立蓝牙连接，将佩戴者的运动数据传输到手机上。根据运动传感器的种类，可以分为计步器手表、GPS手表、心率手表三大类。

秋冬季跑步装备必买清单？

手套

秋冬跑步，第一件要购买的装备一定要有一副手套。

另外，你需要一顶帽子。当然，鞋子也很重要。最好选择专业的跑鞋。

晨跑必备10个神器？

2.跑步袜——最爱的五指袜；

3.跑步内衣——透气性最重要；

4.跑步钱包——钥匙手机的好去处；

5.夏天跑步短裤短袖；

6.冬天保暖的跑步服；

7.运动眼镜固定支架；

8.导汗带/跑步头巾；

9.跑步防晒空顶帽；

10.骨传导耳机——户外跑步必备；

11.心率手表——马拉松必备；

12.筋膜枪——跑后放松，做好帮手

It 锻炼和开始跑步永远都不晚。如果你有装备，不要 不要纠缠太多。如果比较重，选择减震好的跑鞋。如果有外翻，选择配套系列跑鞋。其他装备比如加压内衣就看你自己的需求了。我建议你不要。;不要节省鞋子。毕竟跑步会对关节造成一定的伤害。你必须在做好防护的前提下开始跑步。