血压高的人可以进行什么运动呢？高血压患者可以跑步锻炼，有助于减肥、降血脂、降血压。但跑步时要慢跑，避免剧烈运动。当然要注意补水，避免汗液流失过多，造成血液黏稠。。当病人 s血压值较高，建议先稳定血压，
血压高的人可以进行什么运动呢？
高血压患者可以跑步锻炼，有助于减肥、降血脂、降血压。但跑步时要慢跑，避免剧烈运动。当然要注意补水，避免汗液流失过多，造成血液黏稠。。当病人 s血压值较高，建议先稳定血压，稳定后再做跑步体育锻炼，避免跑步后发生心脑血管意外。
血压高可以跑步吗，血压高患者可以运动吗？
的高血压患者可以跑步，高血压患者可以做中等强度的运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、体操、太极拳等。适当的运动可以降血压、减肥、改善胰岛素抵抗。你可以每周锻炼5-7次，每次半小时到一小时。不适合剧烈运动，唐 不要过度劳累。
血压高的人能跑步吗？如果可以，怎么跑才能起到降压的作用？
我是高血压，57岁，通常150/85。跑步过程中(在家慢跑，60个俯卧撑，100个仰卧起坐，脚压抬举，原地跳胸等。)，测得血压160/90(心跳不超过90，所以不 不要太暴力。;don’不要觉得不舒服。运动一小时后，休息一下。前几年我也用了很多食疗，感觉还不如这个运动。吃得少，唐 不要太饱，就吃两顿，晚上吃点水果，适当减肥(6 kg，80 kg，1.71 m高)。少盐少油多菜(1斤)水果(半斤)。一天一个鸡蛋，一杯牛奶，一杯豆浆。早上跑步1小时，下午或晚上跑步1小时。一周跑五天。因为体检发现同型半胱氨酸低，所以每天吃一片叶酸。这是绝对正确的。那个 这就是我所做的。我没有。;不需要饮食疗法或降压药(我从未服用过)。我的血压降了下来，很正常。我的尿酸高了好几年了，400多，最高580，但是我没有任何症状。我没有吃过任何药。半年来一直大量喝水，一天24小时喝10个加热的白开水(最高的时候是24小时，不只是白天)，晚上喝3、4杯水(400 ml左右的大磁杯)，也就是睡前1杯，晚上1、2杯。
