每晚跳绳200个减肥吗(每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用吗？)
目前，在每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用吗？有很多方法可以让肥胖的人减肥。每晚跳200根跳绳可以减肥，但只是针对一部分人。如果你有高血压和高脂血症，不要 不要做如此剧烈的运动。可以做体操，练瑜伽，做仰
目前，在
每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用吗？
有很多方法可以让肥胖的人减肥。每晚跳200根跳绳可以减肥，但只是针对一部分人。如果你有高血压和高脂血症，不要 不要做如此剧烈的运动。可以做体操，练瑜伽，做仰卧起坐，散步，跑步，骑自行车锻炼，也是相当有效的。200太少了。我跳绳从最初的1000到现在的4000，感觉肚子上的肉掉的很快。打算明天跳绳的，继续从1000开始逐步增加量！