爬山为什么比跑步出汗多(在跑步机上慢跑和爬坡哪个减肥效果更好？)

2023-02-23

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在跑步机上慢跑和爬坡哪个减肥效果更好？爬上了小山。同时我爬坡(跑步机，坡度15°左右)时出汗比慢跑时多很多(即使爬坡也比慢跑慢)，所以我觉得出汗多是为了减脂。我每天爬山一小时。16天后，我突然想起应该

在跑步机上慢跑和爬坡哪个减肥效果更好？

爬上了小山。同时我爬坡(跑步机，坡度15°左右)时出汗比慢跑时多很多(即使爬坡也比慢跑慢)，所以我觉得出汗多是为了减脂。

我每天爬山一小时。16天后，我突然想起应该确认普罗斯和CONS。