哪些瑜伽体式纠正探颈(瑜伽能不能改善驼背？)
第一，颈部探诊的矫正训练1.下颌恢复训练一次三组，每组5秒。2.颈部伸肌的训练动作要点:头部向后以抵抗弹性带 向前的拉力。这个时候继续打，15s不要做动态运动。动作次数:12次/组，2组，组间间隔30
第一，颈部探诊的矫正训练
1.下颌恢复训练
一次三组，每组5秒。
2.颈部伸肌的训练
动作要点:头部向后以抵抗弹性带 向前的拉力。这个时候继续打，15s不要做动态运动。
动作次数:12次/组，2组，组间间隔30s。
3.拉伸胸锁乳突肌
动作次数:15s/次，两次，间隔10s。