产后什么时候可以开始瑜伽产后多久可以练瑜伽？

2023-02-22

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产后多久可以练瑜伽？可以在产后6-8周做一些恢复运动，所以在产后6-8周期间，你可以做一些瑜伽来帮助你的身体恢复。你产后身体虚弱，同时要多吃补气血的食物，如阿胶、红枣、红豆等，可以补气血，还能保暖。产

产后多久可以练瑜伽？

可以在产后6-8周做一些恢复运动，所以在产后6-8周期间，你可以做一些瑜伽来帮助你的身体恢复。你产后身体虚弱，同时要多吃补气血的食物，如阿胶、红枣、红豆等，可以补气血，还能保暖。

产后多久可以做瑜伽主要取决于产妇的恢复情况。顺产的话正常情况下三个月就可以了，剖宫产的话六个月就可以了。做瑜伽可以有效修复骨盆，所以做瑜伽对产后恢复很有帮助。还有很多好处，可以帮妇修身养性，预防产后抑郁等症状。