产后修复瑜伽是练普拉提吗 用普拉提做产后恢复怎么样？

用普拉提做产后恢复怎么样？

2.现在，你产后多久？普拉提是有帮助的，但不是所有的动作都适合。不同阶段练的动作也有讲究。

3.产后修复主要针对骨盆、盆底肌肉、体态、腹直肌的修复。

动作 阶段 骨盆 盆底 讲究

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