短跑步频可以提高吗 短跑频率是无法提升的吗？
短跑频率是无法提升的吗？是可以促进的，尤其是青少年对神经系统的发育比较敏感，在这个时期科学锻炼可以增加频率。短距离的速度与步频和步幅直接相关。要提高速度，必须从步频和步幅上解决。提高频率的训练方法有小
短跑频率是无法提升的吗？
是可以促进的，尤其是青少年对神经系统的发育比较敏感，在这个时期科学锻炼可以增加频率。短距离的速度与步频和步幅直接相关。要提高速度，必须从步频和步幅上解决。提高频率的训练方法有小步跑、抬腿跑、上坡跑等等。首先，我们应该根据运动员的情况制定训练计划个人情况，并看到该运动员在短距离项目上的弱势，也就是体能的弱势，从而有针对性地加强锻炼，短距离跑的频率是可以提高的。当然，提高步频的难度更大。短跑成绩的好坏取决于很多因素，如频率、步幅、肌肉力量、技术动作、心理素质等。步频也是频，是先天因素，取决于遗传，后天无法改变。其他因素可以通过后天的努力来改变，达到提高短跑成绩的目的。还有一个(我知道的):是与生俱来的，无法改变，那就是肌肉纤维的数量。