哪些人适合打太极拳(什么人能打太极拳？)

什么人能打太极拳？

更适合老年人学习锻炼。想要快节奏的年轻人可能不适应，但是对于想要预防疾病和保健休息的人来说，是没有年龄划分的。

太极拳适合哪个年龄层次的人群？经常打太极拳有什么好处？

1.要能平衡气血，练太极拳的一个重点就是平衡，练太极拳要注意平衡心态。所以坚持练太极拳可以气血平衡。2、促进消化，练习太极拳还有促进消化的作用，可以促进肠胃蠕动，保护身体健康。3、促进新陈代谢，练太极拳可以促进新陈代谢，所以可以每天早上练太极拳。4、抗衰老，人们经常练习太极拳，有延缓衰老的作用。一些老年人可能患有骨质疏松症。练习太极拳可以拉伸你的肌肉，防止骨质疏松。

我觉得要打好太极拳，首先要有一个善解人意的师傅给你介绍太极拳的规则。很多人打了一辈子拳，还站在门外。

二是认真学习，刻苦练习，持之以恒。因为太极拳毕竟是内家拳，很多内功的东西需要反复练习，尤其是要摆脱僵直，发挥新的力量，是一个非常痛苦的过程。要度过这个过程，你需要对太极发自内心的热爱。

第三，要有一定程度的了解。太极拳不同于其他拳种，靠内功，如开合、缠丝劲、螺旋劲、缫丝劲、扩张劲、摩擦力、弹力拉、三角力、摩擦力、杠杆力、弹跳、步伐、意念、圆、有形、无形、神态...这些东西需要到位，需要理解。

第四，我们需要一个好的性格。如果你争强好胜或者名利太多，自然会影响你的动作。俗话说，贪改变心，心改变意，意改变灵，灵改变力，力改变力。太极追我无我，无我无我无所不能。自私的人可以 不要追求更多更好的收获。所以，这就是前师傅要考察徒弟人品的原因。

如果能做到以上几点，那拳自然就好了！

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