蛙泳抱水要抱到胸前吗 蛙泳怎么换气不累？

谢谢邀请！我觉得手肘抱水到胸前，手掌要向上对着，就像用手捧水洗脸一样。

蛙泳上肢技术动作综述

划掉

唐 不要在外面画得太多，你可以用大约45度的内划来做捏肘动作。

划定界限

肘部不得超过身体，夹在胸前，向前伸展。

向前伸展

向前伸展时，注意肩关节的水平伸展，头部保持低低的流线型。

接下来就是注意手和呼吸的节奏，上肢和下肢。

大部分业余爱好者喜欢动作稍微大一点，容易让动作脱节。为了避免动作脱节，要注意动作之间的衔接是否顺畅，这样呼吸就会非常顺畅。

动作 蛙泳 上肢 节奏

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