专业自由泳吸气眼睛看哪(自由泳的正确的呼吸方法？)

我看到的是手肘。如果我能 看不出来，我的头扭得太早或太晚。

自泳的步伐是这样的

1.入水的瞬间，双手并拢，手臂放在耳朵上，面向池底，借助踏板池壁向前滑行一会儿，出水时手肘侧放，看着手肘。注意身体和头同时侧转，手臂先出。

2.当身体向左转动到最大程度时，张开嘴吸气。

3.当身体向左转，呼吸时，左臂必须完全伸展，手臂要与手在水中手肘对手肘。入水时，脸朝向池底。同时可以用鼻孔或嘴在水中用力呼气，右手可以用力向后滑动，同时做踢腿动作。

4.这组动作结束，另一组动作与这组步骤相同，侧脸反方向。

手臂 手肘 池底 身体

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。