跑步节食减肥多久见效 跑步减肥多久会有效果？
跑步减肥多久会有效果？一般来说，跑完步大概需要两到三个月的时间来减肥。想要有更明显的效果，一定要注意饮食。可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，从而减少主食的摄入。水果中含有大量的纤维素，可以更好的促进胃肠
跑步减肥多久会有效果？
一般来说，跑完步大概需要两到三个月的时间来减肥。想要有更明显的效果，一定要注意饮食。可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，从而减少主食的摄入。水果中含有大量的纤维素，可以更好的促进胃肠道的蠕动，加速体内废物的代谢，这样效果会更好。
想跑步减肥，多长时间才能有效果呢？你怎么看？坚持跑步，少吃东西，少吃零食，不喝酒，肯定有效果。
然后十天八天就瘦了。