打羽毛球最多打多长时间 打羽毛球打多久最好?最多不要超过一小时？
打羽毛球打多久最好?最多不要超过一小时？通常每隔一天玩一个小时，每十五分钟休息一次。打球前要做热身活动，打球后要做放松和收尾活动。每周休息一天。一次一个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能性饮料。羽毛
打羽毛球打多久最好?最多不要超过一小时？通常每隔一天玩一个小时，每十五分钟休息一次。打球前要做热身活动，打球后要做放松和收尾活动。每周休息一天。
一次一个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能性饮料。
羽毛球是一项室内和室外运动。根据参加人数，可分为单打和双打。羽毛球拍一般由拍头、拍轴、拍柄和拍框与拍轴的连接处组成。球拍的长度不超过68厘米，其中拍柄和拍杆的长度不超过41厘米，拍框的长度为28厘米，宽度为23厘米。随着科技的发展，球拍的发展正朝着重量更轻、拍框更硬、拍轴弹性更好的方向发展。