有什么适合大学生的减肥方案？
网友解答: 控制自己的饮食，戒掉饮料零食，在寝室的话买个蒸蛋器，早餐可以燕麦牛奶鸡蛋，午餐正常吃食堂但是要少油腻，晚餐主食少量紫薯燕麦或者玉米配合一些蔬菜鸡蛋。在晚餐一个小时后去力量训练
控制自己的饮食，戒掉饮料零食，在寝室的话买个蒸蛋器，早餐可以燕麦牛奶鸡蛋，午餐正常吃食堂但是要少油腻，晚餐主食少量紫薯燕麦或者玉米配合一些蔬菜鸡蛋。在晚餐一个小时后去力量训练+慢跑半个小时以上，运动后如果太饿可以吃个苹果。
我在大三的时候用这种方法从140斤左右降到120.
坚持两个月效果就很明显了
网友解答:健身和减肥两件事。
减肥是减掉身体多余脂肪，达到健康的身体。健身是锻炼身体肌肉。建议减肥选择健康的方式，不过度运动，不节食减肥，因为会反弹。建议通过提高身体代谢水平的方式进行减脂，代谢水平提高了，才不会反弹。欢迎关注我的瘦身顾客群每日反馈！