游泳和哪种运动搭配较好 什么运动和游泳一起配合锻炼最好？
什么运动和游泳一起配合锻炼最好？核心运动可以帮助你在水中保持流线型。蛙泳在抬头换气和下潜的过程中需要核心力量。自由泳也需要核心力量来保持姿势从头到脚与水保持水平。自由泳也有旋转动作。一个好的核心可以改
什么运动和游泳一起配合锻炼最好？
核心运动可以帮助你在水中保持流线型。蛙泳在抬头换气和下潜的过程中需要核心力量。自由泳也需要核心力量来保持姿势从头到脚与水保持水平。自由泳也有旋转动作。一个好的核心可以改善你的身体旋转能力。臀部锻炼，提高臀部柔韧性，良好的锻炼可以帮助你的蝶泳腿和自由泳腿。
背部动作，游泳姿势中所有的手部动作都强调用背部作为一个整体来带动手部发力，而不是单纯的对手部发力。所以强壮的背部可以起到很好的推进作用。
谢谢你邀请我。我自己也是游泳运动员。说说我的理解吧。游泳是所有关节都参与的有氧运动。它不仅可以提高人和。;心肺功能，还塑造人 的身材，使人 s线条更漂亮，但对肌肉隆起不是特别有帮助。如果在游泳的时候做一些力量训练，比如双杠、俯卧撑、仰卧起坐等。，你会拥有完美的身材。如果你想让一个健美运动员有一身的腱肉，你 d最好去健身房，用专业的健身器材反复刺激。只要你坚持，你就会成功。