乳腺癌手术后能打羽毛球吗(乳腺癌腋窝清扫后，做什么样的运动比较好？)

乳腺癌腋窝清扫后，做什么样的运动比较好？

腋窝淋巴结清扫术仍是浸润性乳腺癌常用的手术方法，因此乳腺癌术后上肢水肿的病例较多，有统计称约占乳腺癌患者的10-30%。因此，乳腺癌的术后康复尤为关键。

一、乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后，为什么康复很关键？

乳腺癌术后水肿非常常见，有的在术后短时间内出现，有的延迟出现，甚至在术后10年以上才出现。淋巴水肿发生后，不仅是外观不美观的问题，还会带来严重的痛苦，容易感染，甚至买不到合适的衣服，严重影响患者的生活质量。

所以乳腺癌术后的康复和锻炼尤为关键。

二、为什么乳腺癌术后会出现水肿？

很多患者会疑惑，为什么手臂会肿，是因为手术中腋下的淋巴结被切掉了。其实全身的淋巴就像静脉血一样向心性流动，道路就是淋巴导管，淋巴结就像收费站的大门。术中切除部分淋巴结，相当于关闭了部分闸门，但淋巴本身并没有减少，所以通过闸门时会出现充血，严重时会遗漏淋巴，即形成水肿。

因为腋窝淋巴清扫切断了上肢淋巴回流路径，导致上肢淋巴无法充分引流，术后瘢痕形成也加重了上肢水肿。放疗会造成照射野静脉闭塞和淋巴破坏，引起局部放射性皮肤病变和放射性淋巴管炎，还会因局部肌肉纤维化静脉和淋巴管，影响上肢反流和上肢功能。

三、乳腺癌术后上肢淋巴水肿怎么办？

目前上肢淋巴水肿的治疗方法很多。治疗的目的是缓解水肿等症状，保护患肢功能，防止病情恶化。对于轻中度淋巴水肿患者，保守治疗往往是首选。手术治疗主要用于严重的淋巴水肿。

四、乳腺癌淋巴结清扫术后如何运动？

很多人都知道乳腺癌术后康复需要多运动，但是不合理的运动可能会给患者带来不适，甚至影响康复效果。

乳腺癌手术后，可以适当散步、慢跑、做上肢转圈运动、旋转运动、耸肩运动等。运动时，根据个人体能进行调整，使全身微微出汗，每次保持20-30分钟。运动时应避免用力过猛、强度过大，注意保护患肢。

每次锻炼都要循序渐进的调整运动量，欲速则不达。此外，对于改良根治术，建议在行走、慢跑等运动时，患肢适度抬高，避免患者或手臂长时间下垂。术后要尽量避免打羽毛球等运动。

乳腺癌全切手术后，如何进行体育锻炼才能恢复正常？

受影响的肢体可以 不使用重力，可以 t下垂很长时间，可以 不要提重物，避免感染！

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