练阴瑜伽怎么月经提前了(健身后月经提前？)
谢谢！回答:运动后总是提前三四天，这是体力不支造成的。人体阳气充沛，运动过度导致血热。血液一热就会任性，流速加快很多，导致提前。所以，来了，要尽量放松，听轻音乐，看报纸摘要，少看惊险的电视剧或电影，避
谢谢！
回答:运动后总是提前三四天，这是体力不支造成的。
人体阳气充沛，运动过度导致血热。血液一热就会任性，流速加快很多，导致提前。
所以，来了，要尽量放松，听轻音乐，看报纸摘要，少看惊险的电视剧或电影，避免引起紧张的情绪。
唐 不要做剧烈运动，如打篮球、长跑和爬山。容易使身体疲劳的运动。做一些轻柔的广播操，慢节奏的广场舞。
饮食方面，不吃辛辣食物，如麻辣火锅、冷冻食品和冷饮。每天吃一些有营养的食物，保证健康的睡眠。
希望女性同胞善待自己，多关心自己的健康，做好经期保健。祝你身体健康！万事如意！
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