做俯卧撑会影响心脏吗(三种人不宜做俯卧撑？)

以下三种人在

三种人不宜做俯卧撑？

一是年纪太大的老年人，因为老年人身体和机能衰退，心脏和血液功能非常容易出现问题，不适合做俯卧撑；

二、孕妇因为肚子里有孩子，不适合做挤压腹腔的俯卧撑；

三是手腕受过伤的人(如刀伤、腱鞘炎等。)而且一直没有恢复。因为手腕比较脆弱，俯卧撑也需要手腕受力，非常容易加重受伤情况。

三种人不宜做俯卧撑？

但是，有以下几种人不适合做俯卧撑。

1.中老年人不适合做俯卧撑。因为做俯卧撑会加速全身的血液循环，而俯卧撑时憋气会使胸腹压瞬间升高，促使胸腹部器官的血液迅速回流到心脏，可能导致血压迅速升高。所以建议一些中老年人选择一些平和的运动。

2.心脏不好的人不适合做俯卧撑。

高血压的人不适合做俯卧撑。

因为这些人本身身体就不好，做俯卧撑容易导致心跳加快，血压升高，对体型造成很大的负荷。

三种人不宜做俯卧撑？

我可以说三类人、四类人、五类人不要做俯卧撑，我也可以举出相关的例子。关键在于你对自身情况的了解。试了就知道自己是否适合合作俯卧撑了。

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