街舞单手急停很厉害吗(街舞大招难度排行？)

街舞的单手骤停属于什么级别？

嘻哈单手急停需要双手支撑全身 体重增加一段时间，使身体下垂和停滞不前。一不小心就会受伤，这对选手的实力和技术都是极大的挑战。所以单手急停是一个高难度动作。

街舞大招难度排行？

1动作名称:部落

动作难度:基本

动作描述:TRIBAL是以街舞品牌TRIBAL命名的。舞者单手触地，用身体和脚的姿势看起来像是部落的首字母T。

掌握要领:要求肩部韧带良好，但力量不高，但要注意技巧。

2动作名称:腰部下垂

动作难度:中等。

动作描述:倒立，双手撑地，双脚不着地时，身体尽量平躺面向天空。尽可能长时间保存它。

掌握要领:倒立的关键是把肩膀往外推。这个动作对肩关节和腰部的力量要求很高。做的时候一定要挺胸，挺直腰。

3动作名称:单手玩

动作难度:中等。

动作描述:单手撑地，倒立，双手将支撑在地面上的整个身体弹起，双手保持离地状态。

掌握要领:关键是束紧腰，千万不能手软。把脚往上推，用手把身体往上推。

4动作名称:转头

动作难度:中等。

动作描述:头部着地，以头部为支点，以头部为圆心。身体的其他部分可以 不要触摸地面。用手辅助加速。

掌握要领:这个动作的关键是脚和腰的协调。腰部的力驱动脚，用手平衡或加速脚。当手完全放开时，全身的平衡都在腰上。

5行动名称:托马斯

动作难度:高难度

动作描述:托马斯其实起源于体操中的托马斯全旋。用你的手抓住地面，你的身体和脚向上，你的脚可以 不要接触地面，你的身体通过换手保持翻转。

掌握要领:街舞中的托马斯和体操中的不同。体操中，要求抛起时放低身体，利用腰部的力量。在街舞中，摆动越高越好，要用臀部的力量。

6行动名称:1990年

动作难度:高难度

描述:单手支撑地面，身体挺直，以手臂为中心快速旋转。

掌握要领:关键是手臂可以 t弯。同时起步时要用脚带力，旋转后主要靠扭腰的力量保持身体旋转。

身体 动作 要领

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