篮球单手拉回叫什么 篮球过人的基本动作？

一只手来回拍篮球叫什么？

单手来回持球和手腕的灵活度有很大关系。

打篮球基本动作学习介绍？

探索步骤的基本动作

1.球反弹的时候走一步。

篮球过人的基本动作？

跨步突破【动作方法】以右脚为中心脚为例。双脚左右打开，膝盖微弯，身体重心降低，在持球和胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧快速蹬地，身体微向右转，左肩向前压，重心向右前移，左脚向右前踏，将球引向右侧，然后运球，中央踏板向前踏，快速超越防守。

篮球过人的基本动作？

1.单手假动作突破

右手持球，快速向前推。在接近防守者时，迅速压低篮球向左投篮，左脚向左迈一步，然后迅速将篮球拉回右侧，同时左脚向右推，单手向右快速变向。(左手是相反的)

优点:相对于两只手摇摆不定改变方向，单手的优点是断脚，速度快。

首先，你要能降低重心。这才是最重要的。

降低重心不是弯腰，需要弯曲膝盖、直背、臀部、大腿处于一种激烈发力的状态，有点类似武术中的站姿、弓步。

在此基础上，双手交叉运球要熟练，运球时要能随时用手腕和前臂持球。这需要耐心练习，建议从单手拍开始。

网上有很多教学视频，但从个人经验来说，需要一定的时间去练习。基础很枯燥，但也是最重要的。

单手 持球 篮球 重心 动作

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。