瘦手臂要怎样游泳健身(做什么运动能快速瘦手臂？)

2023-02-15

3992

手臂细的做什么运动能快速瘦手臂？患者可以根据自己的身体状况进行游泳，如慢跑、骑自行车、有氧运动、举哑铃或使用弹力带等。建议患者配合1小时以上的有氧运动和抗阻训练，同时进行低热量饮食，不吃高热量食物。规

手臂细的

做什么运动能快速瘦手臂？

患者可以根据自己的身体状况进行游泳，如慢跑、骑自行车、有氧运动、举哑铃或使用弹力带等。建议患者配合1小时以上的有氧运动和抗阻训练，同时进行低热量饮食，不吃高热量食物。规律的作息，不不要熬夜。