孕妇能用护踝吗 什么时候用得上护踝？

护踝是怎么带的？

在上面有一个长头，所以它 把它像袜子一样放进去就可以了。It 比赛时最好不要穿它。脚踝护具只适合在脚踝剧烈运动或受伤时佩戴，以缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节损伤和扭伤。但是你可以。;不要戴太久，否则会造成血液循环障碍，供血不足，适得其反。

平时专业运动员经常带脚垫，也时不时休息一下。

总之不适合经常穿，大部分人都不 我不需要它。正常人 的脚踝足够可靠，经得起日常锻炼。以上是我个人的看法。护踝听起来像护踝，但实际上，如果你扭了，还是会疼，但护踝可以让你的伤比没有护踝时小，也就是说有一定的保护作用。至于扭伤次数，我也有这个问题。一般来说，你应该做好运动前的热身，即拉伸全身的韧带，这对避免运动损伤有很大的作用，当人 体力下降到一定程度，他们就特别脆弱。

护踝哪种好？

建议根据自己的情况选择适合自己的脚垫。各种材料的介绍如下:

弹性织物脚踝保护:独特的弹性织物使保护器和脚踝紧密结合，可以提供牢固的保护，并允许足部全方位移动。适合大部分款式的鞋子，是最常见的护踝。

合成橡胶护踝器:当踝关节需要额外的温暖和轻微的压力时，合成橡胶护踝器可以提供保护，不会限制脚的正常活动。

可调式脚踝保护:交叉松紧带用于保护受伤和疼痛的脚踝。拼接设计可以让护踝不容易滑落，脚弓部分也不会有紧绷感。这种护踝比较舒服，护踝松紧可以根据自己的情况调节。

除了以上适合健身爱好者使用的护踝器，还有一些内置钢垫的专用护踝器，适合脚踝康复训练的患者，应在医生指导下使用。

什么时候用得上护踝？

护踝器最好在运动时佩戴，能有效固定和保护脚踝。如果护踝保暖性和透气性好，除了晚上睡觉的时候，其他时间都可以戴。

因为睡姿比较固定，再好的东西，多多少少都会影响你的血液循环，所以不建议一直戴着。推荐一款不错的护踝，日本进口的，很不错。

护踝平时走路能穿吗？

可以，走路的时候可以戴脚垫。但是长时间戴会造成脚踝部分肌肉僵硬，所以短时间戴是可以的。如果你整天戴着它，它会伤到你的脚踝。

上周，我又扭伤了脚踝。还有人推荐我服用三周，保护脚踝。会有什么影响吗？扭伤还没好可以跑步吗？

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