跑马拉松髌骨带和护膝哪个更好(护膝和髌骨带的区别是什么？)

护膝和髌骨带的区别是什么？

护膝的保护面积更大，可以照顾到整个膝关节的肌肉、韧带和关节。有些高级护膝还具有支撑、缓冲、开洞的功能，所以相对价格较高。

髌带更注重对关键部位的保护，其中最重要的是对髌韧带的保护。当然对关节也有很好的保护作用，可以有效缓解运动带来的疼痛，尤其是关节前侧的疼痛，对关节前侧劳损带来的疼痛也有很好的缓解作用。

其次，髌腱使用灵活。如果施加侧压力，外侧副韧带和髂胫束末端可以稳定。股骨和胫骨之间的挤压可以减少对半月板等软骨的压力和磨损。同时髌带比较轻，基本不妨碍正常的活动范围，尤其是夏天。

不建议带着护膝拉松(特殊情况除外)，因为会阻碍髌骨的上下运动。

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