篮球的转身如何做到快速(打篮球如何提高转身速度？)
如何学会篮球快速转身？转可分为前转和后转。转身技术是篮球基本技术之一。转身可以配合运球、投篮、传球，可以大大提高进攻效率。
要学会转身，首先要学会徒手转身。以右脚后翻为例。在转身的瞬间，右脚要利用内踏板转身，同时核心要带动身体用力转身。转身过程中，中央脚要求前脚掌触地旋转，转身后要求保持三威胁姿势。第二，学会徒手转身后，把转身和运球结合起来。It 运球后转身是违法的。转身前最后一次，用力运球。同时，触摸左上方的球。一边蹬一边把球拉回来，转身运球。转身后必须及时换手，否则会被运送到防御者 美国的防御区域。第三，在结合签桶、后卫等训练时，主要应坚持由易到难的训练原则。
除了以上方法，你还要注意运用意念训练法进行训练，希望对你有帮助！
如何学会篮球快速转身？
如何快速学会转身上篮得分，可供初学者参考。
01
用左右手练习运球，直到熟悉为止。
篮球怎么快速练习转身？
;的突破是有良好的控球，我不。;我不认为我需要多说什么。其次，要有很强的节奏感。这里的节奏并不。;不一定意味着快节奏。速度不快的人可以好好利用突破。最后，他们应该有良好的上篮手感。如果
打篮球如何提高转身速度？
运球转身，他的身体必须快速而坚定地转身，他的手应该带着球慢慢地转身。千万不要翻转他的手腕(街球除外)。他应该主要练习运球和转向侧面防守，左脚作为前方的中央脚，身体右侧控球，右手压在球的右侧顶部。他在右脚转身后退的时候，会把球拉到身体后面反弹到地上，也就是左手运球。篮球的转身技术要领？
1在足部运动方面
转弯时快速移动双脚，并稳住中央脚，左转时稳住左脚；向右转稳住左脚，转弯时向后退一步，不要侧身。
2身体协调。
在移动双脚的同时，身体要协调好，上身微微后仰，快速转向哪边，转向幅度要大。
3持球
转身时持球是关键，篮球可以 t附在身上，否则违法；但是篮球不要离身体太远，球容易被扔出去。距离身体10厘米左右为宜，不能太高，一般在腰部。
4假动作
如果转身的时候加一个假动作，会事半功倍。比如你准备转身的时候，头突然向右一摆，然后又突然向左一摆。很多防守队员经常措手不及。
篮球背打转身技巧和转身技巧？
篮球背打中的转身技术与转身技巧
控制你的脚步。
转身时脚步是关键。面对防御者时，即使是自卫也可以用你的左手抓住对手(don t推别人犯规)，然后右手拍球，以左脚为中轴从右向左旋转，用身体挡住身后的对手。特别注意左脚不要动，只能转圈，右脚要画一个弧线然后迈一大步才能转远。如果你习惯从左往右转，那就以右脚为中轴。唐 不要移动同一只右脚，用你的左脚踩。
保持良好的状态。
转身的时候主要是带球快速转身或者半转，所以要保持好的手型，应该是手掌向下压篮球，或者是手掌稍微向侧面压球，切不可掌心向上持球，这样容易导致手腕翻转违例。许多球员谁不 控制不好球往往有持球的习惯，要及时纠正。
篮球转身时要紧贴身体。
准备转身时，击球后要把篮球贴近身体，手臂弯向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，增加别人抢断的机会。但是你可以。;不要把它贴在身上，比如用腋下夹着球，这样它 走路或持球都是违法的。
快转身。
速度是转身好坏的关键，所以必须快速转身，否则防守者跟上就失去了转身的意义。速度快主要是靠摆臂和动脚来实现的，所以一定要加快摆臂的速度，脚要灵活。同时，你要抓住篮球。很多初学者速度太快很容易丢球，所以你要在提速的同时五指抓篮球。
找准时机转身。
转身的时候，把握时机很重要。打了一会儿就可以快速转身。如果你周围有人，不要 不要转身，否则你会很容易丢球。特别是在篮下，如果有很多防守队员，don 不要贸然转身，除非动作非常熟练，最好拉出来保险起见，搞清楚时间再转身。
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