功力门有哪些武术 什么是一门独特的武艺？
功力门大力神功训练方法？起始姿势:站在前面，双脚分开与肩同宽，头和脖子伸直，就好像有一个一千磅重的东西压在上面。下颌微压，肩膀微抬，如果有山压肩的感觉。怒目直视前方。咬紧牙关。挺胸后拉，收腹提胯。夹紧你的臀部。双手握拳，微微抬起。站直，收紧小腿，脚尖着地，像一尊金刚。
l，腹部
用鼻子吸气，送到腹部。稍作呼吸后，通过波浪呼气(波浪呼气即将一口气呼出两次)。第一次又短又快，意在汽化，让一道闪电从腹部射出。第二遍慢，时间越长越好。它就像一盏灯，从腹部照向无限。久而久之，腹部形成顶力，抵御外界打击。
2.腰
这部分使腰部变得丰满。训练方法和腹功一样，只是换气的地方改为两个腰侧。
3.胸部手术
吸气把意图送到胸前，同时身体微微前倾，手臂微微向前提倾斜，呼气，同时以肩膀为轴，用手臂带看着后面猛击，意图从胸前冲出。这个技能可以强健胸部，为以后用尖刀切胸打下基础。
4.颈部功能
恢复姿势，吸气，头部向右转动60度，然后波浪式呼气。同时，慢慢地从右向左转头，带动脖子向左。转的时候要用推拉等各种力量扭转摩擦，时刻注意压下巴。此功是用银枪刺喉等颈部硬功的基础。
5.头部工作
舌头在上腭，吸气意在使气体通过舌头到达百会。玉枕(玉枕的穴位在平行于耳朵的后脑勺中间)要在此时开始的基础上进一步咬紧，使气容易到达。吸气两次(第二次吸气时咬紧牙关)，然后波浪式呼气。如果你感到头痛和腹胀，用食指按住太阳穴，然后大声放开嗨 "并且多做几次，疼痛就消失了。
6、上背部工作
吸气被送到上背部。双拳微前举，波浪式呼气，双手微前压，使上背部紧张，下颌紧压，眼睛直视前方。
7、腰背工作
恢复姿势，吸气送至上背，双手握拳向前压，向前弯腰，气由上背运至下背，下背有紧张感。拳头与膝盖平行时，波浪吐气，意图从后腰冲出。
8.胯部工作
恢复姿势，呼气抬起，从腿部开始收紧胯部。波浪式呼气使气体冲出胯部，同时放松胯部。
9.跑腿
吸气，十个脚趾紧紧绑在地上，从小腿到大腿用力收紧，意图整条腿都用绳子绑紧。呼气，让气体冲出腿部，腿上的绳子被气体拉断，腿部放松。
10手工作业
吸气，双手在换爪弧上抬起并交叉胸前，包括左手，快速有力地呼气，同时左手向前下推。意在此时，你左手劈开几块砖，右手向上翻转爪掌，向腰间猛拉。呼吸完成，同时双手要到位。然后右手推，左手拉。注意前爪不越过身体中线，后爪不越过腰部。
这项工作可以全面实践，也可以摘录几个重点练习，每次练习的次数由你决定。
下大力气做决定
头顶是千斤闸，直脖子必须往下压。
竖眉紧齿紧，肩平。爪拳叉腰眼，提胯夹胯。伸直膝盖，伸展双腿，脚趾扎在地下。怒目向前看，挺胸抬头站着。平聚齐丹，成功与幸运。练完大力就要收功。方法是。
首先，敲敲你的牙齿，
上下敲牙三十六下。
第二，红龙搅动大海
左右转动舌头七次，滚筒洗涤七次。演金曾三次下丹田。
第三，揉腹部
左手压腹部，右手压左手背。两宫相连，腹部由小到大顺时针揉24次，反之亦然。
第四，揉捏命门和肾俞
双手摩擦命门、肾俞，直至发热。(命门正对肚脐，肾俞穴在命门右一寸)。
动词 （verb的缩写）浴表面
搓热你的手。男方自上而下擦脸，女方用手和手指梳理头发，然后左右翻眼三次，再用手按住命门，用a "嗨 "含在嘴里，放松全身。
6.拍动双手，从上到下轻轻拍打全身，然后你就完成了你的工作。
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