血脂血压高可以跑步吗(高血压高血脂可以跑步吗？)

当然，

高血压高血脂可以跑步吗？

可以。但是，如果你想慢跑，你应该在跑步前做足够的热身。跑步后，不要突然停止活动。你应该慢慢减速，逐渐停止。在你的生活中，你应该少吃动物脂肪和内脏，多吃粗纤维食物，新鲜蔬菜和水果，如芹菜。它有很好的降血压效果。;不要激动，适当运动，睡眠充足，心态良好，定期监测血压变化。

血压高的人可以进行什么运动呢？

高血压的人可以跑步锻炼，有助于减肥、降血脂、降血压。但跑步时要慢跑，避免剧烈运动。当然要注意补水，避免汗液流失过多，造成血液黏稠。。当病人 s血压值较高，建议先稳定血压，稳定后再做跑步体育锻炼，避免跑步后发生心脑血管意外。

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