每周三次蛙泳会变成青蛙腿吗 蛙泳后的体型变化？

谢谢你的邀请。只要你适度运动，并保持在你的身体内的忍耐力，蛙泳只会给我们带来好处，不会带来伤害，也不会有后遗症。此外，只要你不 不经历高强度的训练，你不会 完全不用担心大腿变粗的问题。

游泳蛙泳时要时刻提醒大家不要长时间游泳，因为蛙泳外翻腿的反关节动作在长时间游泳时确实会对外侧副韧带造成磨损，长期坚持很可能会造成损伤。这不。;不代表你可以。;不要长时间游蛙泳。对于业余运动，你只需要以一种放松的游泳，你的膝关节不需要。;I don’我不想把腿使劲往外拐。在放松的情况下，可以踢踢水，即使长时间游泳，这种运动强度也完全不会痛。

所以在只能做一次蛙泳的时候，不要过分追求速度，放松锻炼比较好。当然，偶尔的蛙泳比赛也不会有问题。适度的蛙泳不仅能达到全身锻炼的目的，还能长期优化身材曲线，是爱美女性的必备泳姿。

在掌握蛙泳的基础上，再掌握其他几个泳姿。混合游泳可以增强游泳的兴趣，调动全身的关节肌肉参与运动。

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