椭圆机和跑步机哪个锻炼心肺(跑步机踏板机那个对心肺功能更好？)
跑步机踏板机那个对心肺功能更好？好不好，就看怎么练了。跑步机对心肺功能有好处，无论是快走还是慢跑，还是快跑。踏步机(椭圆机，我觉得)的速度是循序渐进的，可以按照自己的速度来做，所以两者都有很好的心肺功
跑步机踏板机那个对心肺功能更好？好不好，就看怎么练了。
跑步机对心肺功能有好处，无论是快走还是慢跑，还是快跑。踏步机(椭圆机，我觉得)的速度是循序渐进的，可以按照自己的速度来做，所以两者都有很好的心肺功能。不同的是椭圆机对膝盖的伤害比跑步机小。
椭圆机10公里和跑步机10公里区别？
椭圆机又称太空漫步机，是一种很好的心肺功能锻炼器械，受到很多使用者和专业人士的喜爱。
椭圆功能将手臂和腿的动作有机地结合在一起，经常使用可以协调四肢，塑造健康的身体。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，镇定心神，提高运动能力。跑步机主要锻炼下肢，也是10公里。椭圆机锻炼上肢效果比跑步机好。
跑步机和椭圆机哪个好，哪个减肥快？
跑步机和椭圆机，还有健身车都可以减肥，而且效果非常接近。不同的是，跑步机还可以锻炼耐力和心肺功能。
椭圆机比跑步机安全，因为它主动控制节奏和强度，而不是机器陪你跑。此外，它可以锻炼大肌肉群，腰部和大腿。
健身车类似于椭圆机，但它有一个坐垫。除了减肥，还可以锻炼腿部肌肉和臀部肌肉。比如有的女生想练提臀，只能蹲着接触臀部肌肉纤维的粗细。有了健身车，他们还能在运动中减脂，让你更快达到效果。
喜欢骑车的可以选择健身车，喜欢跑步机的可以选择跑步机，想减肥减脂但是不 don t不想跑。;不要经常跑步，也不要。;不喜欢跑步后小腿肌肉酸痛紧绷的感觉，可以选择椭圆机。