跳跳绳对打篮球好吗(一年级打篮球好还是跳绳好？)
跳绳锻炼爆发力，深蹲锻炼臀部肌肉力量，俯卧撑锻炼整体核心力量和胸肌。篮球半小时，跳绳十分钟主要是训练个人耐力素质和协调性，但篮球中有跑跳，强而刺激关节，促进骨骼生长，延缓骨骺愈合。
跳绳锻炼爆发力，深蹲锻炼臀部肌肉力量，俯卧撑锻炼整体核心力量和胸肌。
篮球半小时，跳绳十分钟主要是训练个人耐力素质和协调性，但篮球中有跑跳，强而刺激关节，促进骨骼生长，延缓骨骺愈合。
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