四年级立定跳远多少及格 四年级跳远标准？

小学四年级立定跳远标准对照表？

根据的体检项目和评分标准，立定跳远是小学四年级唯一的跳远项目。男生100分的标准。;优秀表现是188 cm，女生100分的标准 表现优异的是174 cm。如果能跳4.3米，男生女生都应该算优秀成绩。所以孩子要经常锻炼，加油~

小学四年级立定跳远标准对照表？

小学四年级立定跳远的标准是男生1.42米到1.58米，:是女生1.31米到1.46米。2014年，全国学生 《体质健康标准》规定立定跳远是初中、高中和大学每年体质测试的必修项目，也成为衡量学生体质的重要因素之一。;身体素质。

立定跳远是一项发展下肢爆发力和跳跃能力的运动。它要求下肢和臀部肌肉配合上肢的摆动来发力，所以也需要一定的灵巧性。

小学四年级立定跳远标准对照表？

四年级男生的立定跳远:优秀183cm，合格163cm；女子立定跳远:优秀171cm，合格151cm。

四年级跳远标准？

四级跳远的合格线是男生163cm，女生151cm。

小学立定跳远及格标准:男生1.39m-2.07m，女生1.31m-1.83m。立定跳远是指从站立姿势出发，不助跑的跳远。

立定跳远时应注意以下几点:

1.蹬摆结合:立定跳远起跳时，其实是两股力量的全力，一个是腿部蹬摆的力量，一个是手臂摆动的力量。这两个力的合力叫做蹬踏和摆动的合力。在腿部蹬地的同时，两臂要由后向下到前向上快速摆动，在前上方戛然而止；

2.起飞时要注意身体要有一定的起飞高度，为下一步的飞行和降落做准备；

3.腾空后，身体要充分拉伸；

4.最后，土地。落地时要做收腹抬腿的动作。

四年级跳远标准？

男生1.83米优秀，163合格。

女生1.71优秀，1.51合格。

立定跳远技巧:1。站在八字站里面绝对有用。

先双脚直立，再以前脚趾为支撑点，然后双脚向两侧分开，直至双腿平行。这样脚趾向前，与运动方向一致，双腿基本呈垂直姿势，不产生夹角，有利于膝关节和踝关节的运动。而且学生敢轻松掌握。

摆臂和呼吸的合理配合很重要。前挥中，两臂放松，自下而上慢慢挥向头部，随后轻松吸气，然后两臂自上而下向两侧和后方呼气。当你要起跳的时候，你的手臂从下到上迅速放在你的头上。现在你快速深呼吸，顺着下摆到两边的后方。动作一样快，但此时你不是在呼气，而是在屏气。这样可以在起跳前为肌肉提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

4身体重心前移，上身前倾。然后双臂弯曲成半蹲姿势，抬起脚跟，前脚掌抓地，控制好平衡，重心前移。虽然重心稍微前移，但是很重要。

四年级跳远标准？

男生一分钟做35到40个仰卧起坐，立定跳远应该是60米或者70米左右。

女生:仰卧起坐一分钟25到30，立定跳远大概40到50米。

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