健身瑜伽舞蹈哪个更减肥 减肥练舞蹈和瑜伽哪个更好？

减肥健身瑜伽都比跳舞好，看你想达到什么效果了。

减肥练舞蹈和瑜伽哪个更好？

瑜伽在的效果更好。我选择瑜伽减肥，然后还要做一些运动，比如跑步，跳舞。一般健身房都会同时有这个运动。他们必须单独收费吗？

我可以随时随地去办年卡，不管开设什么科目，没有限制。如果我只是练瑜伽的话，效果会打一点折扣，但是瑜伽的效果肯定比舞蹈好，因为练瑜伽的时候所有的肌肉、经络、骨骼都是被拉伸拉伸的，和舞蹈完全不一样。你试试就知道了，但是瑜伽要灵活，所以初期你练起来可能有点困难。只要坚持一段时间，减肥效果很明显。呵呵，我 我不是瑜伽教练，而是瑜伽学生。记住它 最好配合其他运动，如跑步和跳舞，以取得更好的效果。

我想减肥请问练瑜珈好还是舞蹈好呢？

推荐跳舞，因为跳舞消耗更多的卡路里。要减肥，其实减肥的核心是脂肪的燃烧和体内热能的流失。所以，出汗越多，流失的热量越多，得到的脂肪也就越少。当然，减肥最难的是坚持，所以一定要坚持，一定会成功。你身上所有的脂肪都是你向生活妥协的痕迹。所以，唐 不要妥协，燃烧脂肪。

我不 长期不运动，我 我全身浮肿，我可以 我不穿漂亮的衣服，我 我在流泪...

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