在家不跑步怎么减肥不跑步怎么减肥？

2023-02-09

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如果不跑步怎么减肥？不减肥，他可以通过节食减肥。;不要跑。饮食方面，他需要吃一些低盐低脂低热量的食物来控制。此外，他可以做一些瑜伽或有氧运动，这可以帮助他减肥。但是减肥需要长期的坚持，如果短期内效果不

如果

不跑步怎么减肥？

不减肥，他可以通过节食减肥。;不要跑。饮食方面，他需要吃一些低盐低脂低热量的食物来控制。此外，他可以做一些瑜伽或有氧运动，这可以帮助他减肥。但是减肥需要长期的坚持，如果短期内效果不是特别明显的话。

平时千万不要做有氧运动。